你是独一无二的 ——桃李园实验学校举行九年级学生心理讲座

作者：上海市民办桃李园实验学校更新时间：2022-06-21 12:35点击量:0

      又到一年毕业季，为了培养九年级考生自律、乐观、积极向上的健康心态，5月9日下午，我校邀请国家二级心理咨询师——徐鸿老师通过钉钉直播，为九年级的同学们带来了一场主题为《你是独一无二的》心理讲座。 

首先，徐老师通过卖布卖伞的故事，告诉大家：应当选择积极的心态面对事物。接着徐老师用扔纸球的方式，形象地表示三种考前状态。面对即将来临的中考，九年级的考生需要以积极的心态面对，并专注于实现自己所定下的目标。

徐老师用多种方式，暖心的鼓励我们：每个人都是是独一无二的，应当对自己抱有信心！

通过徐老师对耶克斯-多德森定律的讲解，大家了解了适当的压力，有助于在考场中发挥出自己最好的状态。

随后，徐老师科学分析了考试焦虑的症状，告诉大家，无论是考前考后都不能完全放松，应当给自己适当的压力。

避免了焦虑，自律而有计划对于取得好成绩也是相当重要的。徐老师从多方面提出了几条具体、操作性强的建议，帮助九年级的考生们提升自律力。

接下来是徐老师为我们准备的有趣的PP护身符，告诉大家——应当拿得起，放得下！

徐老师为我们全面分析了纠结的来源，并以幽默的方式开导大家：面对考试，应该放下纠结，轻装上阵。

复习阶段，徐老师提醒大家应该以“捡苹果”的心态，乐观面对自己的错题和弱点。专注于提升自己，与自我纠结说再见！

最后，徐老师为我们推荐了多种放松方法。其中包括实用且便于操作的微笑法、大笑法等等。

聆听完讲座后，九年级的同学们提升了自信心，学会了要用乐观科学的态度面对中考。

希望九年级的每位同学在最后的冲刺阶段，放下焦虑，定下目标，合理安排时间，专心学习，积极应对！在中考来临时，带着满满的信心、稳定的情绪、充沛的精力走进考场，给自己、给家人一个满意的答案！