做自己身体的主人

作者：上海市民办桃李园实验学校更新时间：2019-04-29 15:24点击量:0

——华东医院郑拥军医生来我校作健康讲座

长期伏案工作，批作业，一个姿势保持时间过长，导致腰椎脊椎问题突出,这是困扰我们老师们的突出的职业病症。为了让老师们保持身体的良好状态，用最好的精神状态投入到教学中。4月26日下午，学校为我们请来了华东医院的专业医师——郑医生在中学部报告厅进行了一场实用的健康讲座。

郑医生表示腰椎颈椎问题是现代上班族普遍出现的病症，现在各大医院都有腰椎间盘突出症的微创手术，但是这些都是已经出现很严重的病症，需要用手术治疗才能缓解。而我们现在最重要的就是做到预防，避免出现更严重的趋势。

接下来郑医生用非常简洁生动的曲线图告诉我们人的骨骼高峰在二十岁，二十八岁后就出现下降趋势，所以保养身体迫在眉睫。

最实用的还是郑医生现场演示了大量的简单而实用，还能够就地取材，不需要太多专业器材，保护自己颈椎和腰椎的动作，老师们兴趣盎然地跟着学习，在短暂的时间中已经会学了很多可以拉伸、舒展身体的小技巧。

在讲座的最后，郑医生让我们明白了，很多时候是自己创造了自己身体的“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。所以，为了可以自由自在掌握自己的生活，也为了用最好的身体状态迎接接下来的挑战，我们的老师们都做自己身体的主人吧！